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Serie 1: 1 ronda
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
45 segundos
45 segundos
10 reps
45 segundos
45 segundos
45 segundos
1 minuto
1 minuto
45 segundos
45 segundos
30 segundos
45 segundos
1 minuto 15 segundos
45 segundos
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
25 segundos
20 reps
❤️ Ligero (Zona 1)
10 reps
45 segundos


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