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Ejercicios moderados

Back Workout

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Back, Chest

Equipo: Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Daniel Gorst
 		    Añadido por Daniel Gorst
Back Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 7 rondas
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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