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Serie 1: 2 rondas
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 segundos


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10 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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