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Ejercicios moderados

Back Workout

Modero   7 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Dumbbells

William Jones
 		    Añadido por William Jones
Back Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
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Dumbbell Rear Lateral Raises
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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