Back

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Dumbbell, Barbell

Añadido por Geoffrey Fosbrook

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbell Back Row

40 segundos

Alternating Bent Over Rows

40 segundos

Barbell Deadlift

40 segundos

Serie 2: 1 ronda

Dumbell Back Row

40 segundos

Alternating Bent Over Rows

40 segundos

Barbell Deadlift

40 segundos

Serie 3: 1 ronda

Dumbell Back Row

40 segundos

Alternating Bent Over Rows

40 segundos

Barbell Deadlift

40 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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