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Ejercicios moderados

Back

Modero   12 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar, Stability Ball

Robert Jermain
 		    Añadido por Robert Jermain
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Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 reps
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 reps
Dumbbell Deadlift
10 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
10 reps
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 reps
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
15 reps
Rest
Rest
1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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