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Glutes, abs exercises with warm up and stretching


Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
50 reps
20 segundos
10 reps
30 segundos
20 segundos
1 minuto 30 segundos
40 segundos
35 segundos
15 segundos
60 reps
30 segundos
40 segundos
30 segundos
40 segundos
30 segundos
20 segundos
30 segundos
30 segundos
5 segundos
1 minuto
30 segundos
30 segundos
35 segundos
20 segundos
30 segundos
40 segundos
1 minuto


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