Ejercicios intensos

c1

Intenso Duration 1 h 44 m

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbell, Wall, Cardio Machine, Kettlebell

Añadido por Ionut Mistode

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios de pared Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con pesas rusas

Exercises

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Left Dumbbell Woodchops

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1 minuto

Big Reverse Arm Circles

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1 minuto

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Tricep Kickbacks

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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