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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minuto
Leg Lift with Hip Thrust
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Toe Touch Single Arm
1 minuto


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4 minutos 30 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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