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Exercises

Serie 1: 1 ronda
squat
30 segundos
left lunge
30 segundos
right leg lungs
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
squat
30 segundos
left split
30 segundos
right split
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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