Monday For Split

Modero Duration 70 segundos

Áreas objetivo: Legs

Añadido por Anastasia Zaitseva

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Descripción

Day 1: A way to achieve success in Split and Pistols exercises. This workout is a part of a week program.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Split

10 segundos

Wide Leg Stretches

20 segundos

Center Leg Stretch

10 segundos

Seated Leg Stretch

10 segundos

Pistols

20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.