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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Left Leg Balance
Left Leg Balance
35 segundos
Right Leg Balance
Right Leg Balance
35 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuto
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
30 segundos
Rest
35 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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