Abs

Intenso Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Pull Up Bar, Resistance Band

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 4 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Decline Bench Sit Ups

20 reps

Hanging L Raises

20 reps

Resistencia: Moderado

Right Upward Woodchop with Band

20 reps

Resistencia: Moderado

Left Downward Woodchop with Band

20 reps

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Medicine Ball Sit ups

20 reps

Decline Russian Twists

20 reps

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Ab Rolls With Barbell

20 reps

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