Ejercicios intensos

P90X3- Complex Upper

Intenso Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Robby Prochnow

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 5 rondas

15 reps

Plyometric Push-Ups

Plyometric Push-Ups

15 reps

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Lunge Thrust Press

15 reps

Hanging L Raises

Hanging L Raises

15 reps

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

15 reps

1 minuto

Entrenamientos relacionados

14 minutos 9 segundos, Intenso

3 minutos 3 segundos, Modero

1 minuto 10 segundos, Intenso

25 minutos 5 segundos, Modero

28 minutos 36 segundos, Intenso

8 minutos 30 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutos, Principiante

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 minutos 19 segundos, Modero

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 minutos 24 segundos, Modero

1 hora 22 segundos, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutos, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutos 49 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

P90x Chest And Back

Intenso

32 min

P90X mix with 10 Minute Trainer

Intenso

12 min

P90X3 The Challenge

Intenso

16 min

Back

Pull Up Bar

P90x3 Eccentric Upper

Intenso

30 min

P90x - Legs And Back With Ab Ripper

Intenso

1 h 15 m

Glutes

Pull Up Bar

👊😺3⃣BACK SHREDDERS😺👊MARCH MUCKIES CHALLENGE 🌟HS

Intenso

10 min

Upper Body

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero