Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

P90X3- Complex Upper

Intenso   25 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Pull Up Bar

Robby Prochnow
 		    Añadido por Robby Prochnow
P90X3- Complex Upper
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
15 reps
Plyometric Push-Ups
Plyometric Push-Ups
15 reps
❤️ Muy Duro (Zona 4)
Lunge Thrust Press
15 reps
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 reps
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
15 reps
Rest
Rest
1 minuto

Entrenamientos relacionados

P90x 1
P90x 1
2 minutos, Intenso
Upper Combo
Upper Combo
14 minutos 9 segundos, Intenso
P90x
P90x
8 minutos, Principiante
Upper Body
Upper Body
38 minutos 42 segundos, Intenso
P90x Chest And Back
P90x Chest And Back
6 minutos 10 segundos, Modero
P90x
P90x
4 minutos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Principiante
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutos 24 segundos, Modero
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutos 19 segundos, Modero
MURPH
MURPH
1 hora 22 segundos, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutos 49 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90X mix with 10 Minute Trainer

P90X mix with 10 Minute Trainer

Intenso 12 min  
P90X3 Isometrix

P90X3 Isometrix

Intenso 30 min  
P90x - Legs And Back With Ab Ripper

P90x - Legs And Back With Ab Ripper

Intenso 1 h 15 m  
Glutes   Pull Up Bar
Chest

Chest

Modero 14 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench
Bis

Bis

Modero 18 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell
Abs

Abs

Intenso 25 min  
Core   Pull Up Bar, Resistance Band

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito