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Ejercicios intensos

Legs

Intenso   20 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Robby Prochnow
 		    Añadido por Robby Prochnow
Legs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

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Serie 2: 4 rondas
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Serie 3: 4 rondas
Narrow Squats
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15 reps

Serie 4: 4 rondas
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
15 reps

Serie 5: 4 rondas
Leg Curls
Leg Curls
15 reps

Serie 6: 4 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
Hamsting Extension
15 reps

Serie 7: 4 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
Seated Calf Raises
15 reps

Serie 8: 4 rondas
Barbell Deadlifts
Pesas: Pesado
Barbell Deadlifts
15 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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