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Ejercicios moderados

Legs

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Dumbbell, Strength Machine, Barbell

Chance Coleman
 		    Añadido por Chance Coleman
Legs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra

Exercises

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Walking Dumbbell Lunges
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Serie 2: 4 rondas
Leg Press
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25 reps

Serie 3: 3 rondas
Leg Extensions Machine
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20 reps

Serie 4: 4 rondas
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 reps

Serie 5: 3 rondas
Seated Leg Curl
❤️ Moderado (Zona 2)
Seated Leg Curl
20 reps

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