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Ejercicios moderados

Back

Modero   16 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Robby Prochnow
 		    Añadido por Robby Prochnow
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Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Bent-Over Rows
Pesas: Moderado
Barbell Bent-Over Rows
15 reps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Wide Grip Pull Down
15 reps

Serie 2: 4 rondas
Pesas: Moderado
Seated Cable Row
15 reps
Pesas: Moderado
Close Grip Lat Pull Down
15 reps

Serie 3: 4 rondas
Bench Dumbbell Fly
Pesas: Pesado
Bench Dumbbell Fly
15 reps
Barbell Deadlifts
Pesas: Pesado
Barbell Deadlifts
15 reps

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