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Ejercicios intensos

300

Intenso   43 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back, Glutes

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Robby Prochnow
 		    Añadido por Robby Prochnow
300
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con escalón Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
25 reps
Barbell Deadlifts
Pesas: Pesado
Barbell Deadlifts
50 reps
Push-Ups
Push-Ups
50 reps
Box Jumps
Box Jumps
50 reps
Floor Wipers
Floor Wipers
50 reps
Right Side Kettlebell Clean
Pesas: Moderado
Right Side Kettlebell Clean
25 reps
Left Side Kettlebell Clean
Pesas: Moderado
Left Side Kettlebell Clean
25 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
25 reps
Rest
Rest
1 minuto 15 segundos

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