Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuto
Cable Oblique Side To Side
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Dragon Flag
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Barbell Seated Twist
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Swiss Knife Crunch
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
4 minutos 40 segundos, Modero
Abs
8 minutos, Modero
Abs 001
9 minutos, Modero
Abs
27 minutos, Intenso
Abs
12 minutos, Modero
Abs
15 minutos 42 segundos,

Entrenamientos con el mismo Equipo

PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Principiante
Titan Strength Builder
25 minutos 24 segundos, Modero
Ladder Levitation
5 minutos 19 segundos, Modero
MURPH
1 hora 22 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Pull Up Piramid 50

Pull Up Piramid 50

Intenso 3 min  
Squats

Squats

Modero 6 min  
Lower Body  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment

Categorías