Abs

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Strength Machine, Dip Bar

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra de inmersión

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Rope Crunches

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Rope Crunches

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Rope Crunches

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Hanging Leg Raises

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Hanging Leg Raises

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Hanging Leg Raises

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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