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Ejercicios moderados

Upper

Modero   16 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, BOSU, Stability Ball

B K
 		    Añadido por B K
Upper
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola bosu Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bicep Curls
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Repeticiones al fallar
Alternating Hammer Curls
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1 minuto
BOSU Left Offset Push-Ups
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1 minuto
Alternating Bent Over Rows
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1 minuto
Diamond Push Ups
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1 minuto
Dumbbell Chest Press
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1 minuto
Dumbbell Push ups
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1 minuto
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 minuto
Plank with Arm Lifts
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1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
1 minuto
5 Way Push Ups
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1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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