Bubble Butt

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Wall

Añadido por Sadie Cooke

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared

Descripción

Bubble butt

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

45 segundos

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

45 segundos

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

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