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Serie 1: 6 rondas
Wall Sit
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1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto 30 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto 30 segundos
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Left Warrior 2
Left Warrior 2
1 minuto
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuto


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28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
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12 minutos 15 segundos, Principiante

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