Bubble Butt

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Sule N

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Bubble butt

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

10 segundos

10 reps

10 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Lunges

10 reps

Rest

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

10 reps

Rest

10 segundos

Squat Jumps

10 reps

Rest

10 segundos

Pesas: Moderado

Weighted Sumo Squats

10 reps

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

10 reps

10 segundos

10 reps

10 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Lunges

10 reps

Rest

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

10 reps

Rest

10 segundos

Squat Jumps

10 reps

Rest

10 segundos

Pesas: Moderado

Weighted Sumo Squats

10 reps

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

10 reps

10 segundos

10 reps

10 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Lunges

10 reps

Rest

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

10 reps

Rest

10 segundos

Squat Jumps

10 reps

Rest

10 segundos

Pesas: Moderado

Weighted Sumo Squats

10 reps

Rest

10 segundos

Entrenamientos relacionados

Bubble Butt

6 minutos 5 segundos, Modero

Bubble Butt

7 minutos, Principiante

Bubble Butt

6 minutos 15 segundos, Modero

Bubble Butt

3 minutos, Intenso

Bubble Butt

1 minuto 40 segundos, Principiante

Bubble Butt🍑

8 minutos 35 segundos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells