Bubble Butt

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Sule N

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Bubble butt

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

10 segundos

10 reps

10 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Lunges

10 reps

Rest

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

10 reps

Rest

10 segundos

Squat Jumps

10 reps

Rest

10 segundos

Pesas: Moderado

Weighted Sumo Squats

10 reps

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

10 reps

10 segundos

10 reps

10 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Lunges

10 reps

Rest

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

10 reps

Rest

10 segundos

Squat Jumps

10 reps

Rest

10 segundos

Pesas: Moderado

Weighted Sumo Squats

10 reps

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

10 reps

10 segundos

10 reps

10 segundos

Pesas: Moderado

Dumbbell Lunges

10 reps

Rest

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

10 reps

Rest

10 segundos

Squat Jumps

10 reps

Rest

10 segundos

Pesas: Moderado

Weighted Sumo Squats

10 reps

Rest

10 segundos

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Equipo recomendado

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