Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto 30 segundos
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
2 minutos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Booty
10 minutos, Intenso
Booty
9 minutos 15 segundos, Principiante
Booty
5 minutos 15 segundos, Modero
Booty
24 minutos, Modero
Booty
5 minutos 51 segundos, Modero
Booty & Abs
6 minutos 20 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Modero 90 seg  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Modero 8 min  
Full Body   Dumbbells
Bauch

Bauch

Intenso 11 min  
Core  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Modero 10 min  
Core   Dumbbells

Categorías