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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto 30 segundos
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
2 minutos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos


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