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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Kicks
1 minuto
Squats
1 minuto
Deep Bow
1 minuto
Lunges
1 minuto
Rainbow
1 minuto
Donkey Kicks
1 minuto
Bridge
1 minuto
Leg Extensions
30 segundos
Wall Sit
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Sprint
5 segundos


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