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Serie 1: 1 ronda
Squats
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1 minuto
Squat Pulses
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1 minuto
Squat Jumps
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1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Leg Lifts
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Lying Right Leg Lifts
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Left Side Leg Lifts
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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