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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lunges
30 segundos
Side Lunge with Twist
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Left Oblique Ab
1 minuto
Throwdowns
1 minuto
Scissor Kicks
30 segundos
Walk
5 minutos
Right Oblique
1 minuto
V Ups
1 minuto
Walk
10 minutos
Mason Twists
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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