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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Walk Down Push Ups
20 segundos
Jog Lightly In Place
10 segundos

Serie 2: 4 rondas
Squat And Kick
20 segundos
Light Jog
10 segundos

Serie 3: 4 rondas
Lateral Step Pulls
20 segundos
Light Jog
10 segundos

Serie 4: 4 rondas
3 Punches 2 Knees
20 segundos
Light Jog
10 segundos


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