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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Squats
Squats
2 minutos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
15 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto


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15 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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