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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto


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Work Out
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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