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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Burpees
Burpees
30 segundos
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 segundos
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minuto
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
15 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
10 segundos
Plank
Plank
40 segundos


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