Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto 30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
40 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
10 segundos
Bird Dog
Bird Dog
40 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 segundos
Calf Raises
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Tuesday
8 minutos 15 segundos, Modero
Monday
10 minutos, Modero
Monday/Wednesday/Friday
28 minutos, Modero
Total Body
27 minutos, Modero
Tuesday
7 minutos 36 segundos, Modero
Wednesday
17 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

New Workout

New Workout

Modero 9 min  
Cardio 100

Cardio 100

Modero 10 min  
Shoulders  
Thursday

Thursday

Principiante 9 min  
Legs  
Warm Up

Warm Up

Modero 4 min  
Full Body  
Strength

Strength

Modero 4 m 30 s  
Shoulders  
For Real Abs

For Real Abs

Intenso 11 min  
Core  

Categorías