Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto 45 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto 15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto 30 segundos
Standing Calf Raises
Standing Calf Raises
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos


Entrenamientos relacionados

I
19 minutos, Intenso
Total Body
27 minutos, Modero
Full Body
18 minutos 50 segundos, Intenso
Daily
44 minutos, Modero
100
4 minutos, Modero
work hard 2
5 minutos 10 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Modero 16 min  
Core   No Equipment
Intense Tri's And Abs

Intense Tri's And Abs

Intenso 17 min  
After Run

After Run

Modero 8 min  
World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

Intenso 4 min  

Categorías