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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Crunches
2 minutos
Rest
Rest
2 minutos
Hop in Place
Hop in Place
2 minutos
Crunches
Crunches
2 minutos
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 2 rondas
Plank
Plank
2 minutos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minutos
Rest
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minutos


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13 minutos, Modero
Work hard
7 minutos 20 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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