Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso Duration 32 minutos

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios sin equipo

Descripción

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Intense Effort

10 segundos

Recovery

45 segundos

Intense Effort

10 segundos

Recovery

45 segundos

Intense Effort

15 segundos

Recovery

45 segundos

Intense Effort

20 segundos

Recovery

45 segundos

Intense Effort

15 segundos

Recovery

45 segundos

Intense Effort

10 segundos

Recovery

45 segundos

Intense Effort

10 segundos

Recovery

2 minutos

Workout Discussion

04 Sep

Marie M.

Loved this workout!

07 Apr

Chigozirim C.

Can't wait for summer to arrive, this is what I want to do

Aparece en

Cardio

Cola y piernas

Ciclismo

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.