Elliptical Intensity Trainer

Intenso Duration 40 minutos

Descripción

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm-up Level 2

5 minutos

Level 4-5

1 minuto

Level 8-10

1 minuto

Level 4-5

2 minutos

Level 8-10

2 minutos

Level 4-5

1 minuto

Level 9-11

1 minuto

Level 4-5

2 minutos

Level 8-10

2 minutos

Level 4-5

1 minuto

Level 9-11

1 minuto

Level 4-5

2 minutos

Level 8-10

2 minutos

Level 5 - Steady State

3 minutos

Level 4-5

1 minuto

Level 8-10

2 minutos

Level 4

2 minutos

Level 5 - Steady State

4 minutos

Cool Down

5 minutos

Workout Discussion

02 Feb

Samir T.

C'est bien mais c'est dure

25 Apr

Suzanne D.

This was tough but feel great after it 💪💪

29 Jul

Stevie J.

This is amazing :) Really feel it all over the body :)

Aparece en

HIIT

Ciclismo

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.