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Descripción

Core strength after running


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto

Serie 4: 2 rondas
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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