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Descripción

Lean legs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
30 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
30 segundos
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 segundos
High Knees
High Knees
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
30 segundos
Barbell Lunges
30 segundos
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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