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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Power Walk
Power Walk
10 minutos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Standing Calf Stretches
Standing Calf Stretches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Power Walk
Power Walk
10 minutos
Yoga
10 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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