06-06

Modero Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar, Bench

Añadido por Laurens Linthout

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

2 reps

4 reps

6 reps

8 reps

10 reps

2 reps

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Serie 2: 1 ronda

50 reps

40 reps

30 reps

20 reps

10 reps

30 reps

25 reps

20 reps

15 reps

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Serie 3: 1 ronda

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Neck Exercises #2: Up And Down

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