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Ejercicios moderados

06-01

Modero   1 h 11 m

Áreas objetivo: Arms, Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar, Bench

Laurens Linthout
 		    Añadido por Laurens Linthout
06-01
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 10 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
8 reps
Push-Ups
Push-Ups
20 reps
Bench Dips
Bench Dips
10 reps

Serie 2: 1 ronda
Neck Exercise #1 : Side To Side
40 reps
Neck Exercises #2: Up And Down
40 reps

Serie 3: 1 ronda
CARDIO
50 minutos

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