Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

06-04

Modero   51 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar, Bench

Laurens Linthout
 		    Añadido por Laurens Linthout
06-04
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 10 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
8 reps
Push-Ups
Push-Ups
20 reps
Bench Dips
Bench Dips
10 reps

Serie 2: 1 ronda
Neck Exercise #1 : Side To Side
40 reps
Neck Exercises #2: Up And Down
40 reps

Serie 3: 1 ronda
CARDIO
30 minutos

Entrenamientos relacionados

First Workout
First Workout
5 minutos 42 segundos, Principiante
General
General
5 minutos 20 segundos, Principiante
Mixed
Mixed
5 minutos 20 segundos, Modero
Beginner
Beginner
5 minutos 14 segundos, Principiante
Wednesday
Wednesday
1 hora 36 minutos 45 segundos, Modero
Back To Basics
Back To Basics
4 minutos 8 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 hora 12 minutos 30 segundos, Principiante
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 minutos 13 segundos, Modero
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minutos, Modero
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minutos, Modero
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 minutos 1 segundo, Intenso
Century Challenge
Century Challenge
31 minutos 40 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intenso 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Full Body Maniac

Full Body Maniac

Intenso 45 min  
Core   Exercise Mat
Everyday Workout

Everyday Workout

Principiante 38 min  
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Modero 26 min  
Legs   Exercise Mat
Sprinting Speed

Sprinting Speed

Modero 15 min  
Lower Body   Dumbbells
01-04

01-04

Intenso 1 h 1 m  
Arms   Pull Up Bar, Bench

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito