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Ejercicios moderados

Back To Basics

Modero   4 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms, Core

Equipo: Pull Up Bar, Bench

Tyler Fdt
 		    Añadido por Tyler Fdt
Back To Basics
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 segundos
Bench Dips
Bench Dips
10 reps
Push-Ups
Push-Ups
10 reps
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
15 reps
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 reps
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
30 segundos

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