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Descripción

fun energizing workout for days when work and traffic and etc make ya mad


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos
4 minutos
Front Kicks
Front Kicks
3 minutos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
4 minutos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
3 minutos
Rapid Punches
Rapid Punches
4 minutos
Roundhouses
Roundhouses
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
5 minutos
stretch
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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