Mini serie, Fortalecer el torso, Desarrollar músculo, Tonificar músculo, Objetivo el superior
2 semanas, 8 ejercicios
Desarrollar músculo, Tonificar músculo, Objetivo el superior
4 semanas, 12 ejercicios
Tonificar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, Bajo impacto, En el gimnasio
2 semanas, 8 ejercicios
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio
4 semanas, 12 ejercicios
Fortalecer el torso, Objetivo el superior, Desarrollar músculo
2 semanas, 8 ejercicios
Fortalecer el torso, Objetivo el superior, Mejorar resistencia, Desafíos de la aptitud, Peso Corporal
2 semanas, 9 ejercicios
Desarrollar músculo, Fortalecer el torso, Objetivo el superior, Objetivo el inferior
2 semanas, 10 ejercicios
Desarrollar músculo, En el gimnasio, Objetivo el superior, Mini serie
2 semanas, 5 ejercicios
Mantenerse en forma, Objetivo el superior, Objetivo el inferior
3 semanas, 8 ejercicios
Objetivo el superior, Desafíos de la aptitud, Desarrollar músculo, Mejorar resistencia
3 semanas, 8 ejercicios
Objetivo el superior, Desafíos de la aptitud, Peso Corporal
5 semanas, 15 ejercicios
Mantenerse en forma, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, Fortalecer el torso, Bajo impacto
3 semanas, 8 ejercicios
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, En el gimnasio
4 semanas, 13 ejercicios
Objetivo el superior, Bajo impacto, Para principiantes
4 semanas, 12 ejercicios
Desarrollar músculo, Tonificar músculo, Objetivo el superior
4 semanas, 12 ejercicios
Objetivo el superior, Desarrollar músculo, En el gimnasio
2 semanas, 7 ejercicios
Objetivo el superior, Mantenerse en forma, Mini serie
2 semanas, 5 ejercicios
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio
3 semanas, 14 ejercicios
Mantenerse en forma, Objetivo el superior, Objetivo el inferior
3 semanas, 8 ejercicios
Objetivo el superior, Desarrollar músculo, En el gimnasio
2 semanas, 9 ejercicios
Desarrollar músculo, Tonificar músculo, Objetivo el superior
4 semanas, 12 ejercicios
Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio
4 semanas, 15 ejercicios
Objetivo el superior, Desarrollar músculo, En el gimnasio, Fortalecer el torso
2 semanas, 7 ejercicios