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Programa de ejercicio intenso

Definition: Muscle

Intenso    2 semanas   10 ejercicios Promedio de 33 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Fortalecer el torso, Objetivo el superior, Objetivo el inferior

Equipo: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Bench, Medicine Ball, Chair, Wall

Definition: Muscle
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

If you want to build muscle, you have to put in the work. Hard work is what this program is all about and we know you've got it in you. This full-body strength training program requires a few weights or some creativity such as using a weighted backpack or milk jugs. Some workouts include follow along warm-ups while others expect you to take a few minutes to do so yourself. Remember to work intentionally and before you know it...boom!...you'll come out of it feeling like a fine-tuned boss!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Punit Soni
Carolyn Andrews
Paula Fallas
Juanma Menendez
Ronnie Lewis
Benilyn Formoso

Actualmente inscrito

Jack Happyjack
Antonio Burns
Farooq Shumba
Andrea Dawson
Daniel Khairallah
James Petit
Nayrb Hernandez

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