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Programa de ejercicio intenso

Shredded

Intenso    3 semanas   14 ejercicios Promedio de 27 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Bench, Box or Step, Exercise Mat

Shredded
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Are you ready to build muscle, and get shredded?! This is a 3-week program designed to build upper and lower body strength, as well as gain that much sought after lean tissue (AKA muscle). There are also 2 core development workouts to help you define your 6-pack and work towards that full body lean look. The program requires you to have access to a barbell with adjustable weights, dumbbells, a pull-up bar, and a bench. Get with this program, and get SHREDDED!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
Jani Lunka
Brian Britton
Alex Natarov
John Paul Aparece
Uncle Heiko S
Milinko Doslic
立言 叶

Actualmente inscrito

Jay Bowman
Joshua Darvill
Joshua Daye
Vadim Stepanishin
Ken Edgar Del Fierro
Nathan Johnson
Michael Folchetti
Hunter Oropeza

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