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Descripción

This is a easy workout you should do it And some hard.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto 13 segundos

Serie 2: 3 rondas
10 segundos
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
1 minuto

Serie 4: 2 rondas
4 reps
20 segundos
25 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
20 segundos
20 segundos
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
15 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
25 segundos
15 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
20 segundos
10 segundos
10 segundos
30 segundos
5 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
15 reps
15 segundos

Serie 5: 1 ronda
1 minuto

Serie 6: 3 rondas
10 segundos
3 reps
10 segundos

Serie 7: 1 ronda
31 segundos

Serie 8: 4 rondas
10 segundos
10 segundos

Serie 9: 3 rondas
15 segundos
10 segundos
20 segundos
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
15 segundos
17 segundos

Serie 10: 1 ronda
45 segundos

Serie 11: 3 rondas
20 segundos
15 reps
15 reps
15 segundos

Serie 12: 1 ronda
1 minuto

Serie 13: 3 rondas
15 segundos
20 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
13 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
15 segundos
15 segundos

Serie 14: 1 ronda
45 segundos

Serie 15: 3 rondas
5 reps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 segundos
20 segundos

Serie 16: 3 rondas
20 segundos
17 segundos
15 segundos

Serie 17: 3 rondas
20 segundos
20 segundos

Serie 18: 1 ronda
30 segundos

Serie 19: 4 rondas
15 segundos
2 reps

Serie 20: 1 ronda
1 minuto 15 segundos

Serie 21: 2 rondas

Serie 22: 1 ronda
1 minuto 4 segundos

Serie 23: 1 ronda
1 minuto 3 segundos

Serie 24: 2 rondas
25 segundos
15 segundos

Serie 25: 2 rondas
10 segundos

Serie 26: 2 rondas

Serie 27: 1 ronda
1 minuto

Serie 28: 2 rondas
15 segundos
20 segundos



Workout Discussion

11 Sep
Need to try this making it

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Try It
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