Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

Random And Fun

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Wall

Kendall Gilbert
 		    Añadido por Kendall Gilbert
Random And Fun
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared
Descripción

Good for beginners

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
25 segundos

Serie 2: 1 ronda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 segundos

Serie 3: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
Repeticiones al fallar

Serie 5: 1 ronda
Crunches
Crunches
Repeticiones al fallar

Serie 6: 1 ronda
Floor Bridge
Floor Bridge
25 segundos

Serie 7: 1 ronda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
25 segundos

Entrenamientos relacionados

Quick And Clean
Quick And Clean
10 minutos 50 segundos, Modero
Short
Short
14 minutos, Modero
Prototype
Prototype
5 minutos, Principiante
1
1
6 minutos 50 segundos, Principiante
7 Minutes
7 Minutes
7 minutos, Principiante
Test
Test
6 minutos 15 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutos 20 segundos, Intenso
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Flexibility

Flexibility

Principiante 6 min  
Flexibility

Flexibility

Principiante 4 m 30 s  
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

Principiante 13 min  
Legs   Foam Roller, Wall
Glute Shaper

Glute Shaper

Principiante 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito